В прорубь на Крещение. Советы для тех, кто ныряет

Tvoemisto.tv поинтересовалось, как подготовиться к купанию в проруби, а также где лучше погружаться в Львове.

О том, как должен происходить этап подготовки к нырянию в прорубь, Tvoemisto.tv рассказал Алексей Башкирцев, кандидат медицинских наук, главный врач Edem Resort Medical & SPA.

1. До ныряния в прорубь нужно готовиться: организм должен быть закален. Для этого лучший способ – контрастный душ: чередовать холодную и горячую воду.

2. Перед заходом в воду нужно сделать зарядку, побегать, попрыгать, словом, разогреть тело.

3. Окунаться в прорубь нужно постепенно: находиться в воде можно не более 10 — 15 секунд. После этого сразу завернуться в теплую, сухую одежду.

4. Важно помнить, что нырять в проруб можно только в присутствии другого человека: обязательно, чтобы кто-то стоял на берегу. Тогда нужно нырять по очереди.

Также стоит помнить противопоказания к погружению в прорубь:

— Повышенная температура

— Кровотечение

— Онкологические болезни

— Сердечная недостаточность

— Дыхательная недостаточность

— Послеинфарктное состояние (даже после 3 месяцев – только начать этап закалки)

— Повышенное давление

— Эпилепсия

— Алкогольное опьянение

— Беременность после 26 недель

— Псориаз, варикозное расширение вен

Напомним, что 19 января в 14:00 развлекательный комплекс Edem Resort Medical & SPA приглашает всех на освящение родниковой воды и воды в озере. Каждый желающий сможет попробовать на себе целебные свойства крещенской воды, окунувшись в озеро, и набрать для себя освященной родниковой воды. Также будет обустроена теплая переодягальня у озера, будут угощать теплыми напитками, а в ресторане будет действовать зимнее меню.

Контакты для подробной информации:

Рецепция: +38 067 314 65 12

СПА: +38 068 320 23 62

Ресторан: +38 067 373 68 50

Запис було зроблено в рубриці Блог - - .