Смартфон на смітник. Чому відмовлятися від гаджетів — модно?

06.03.19259

Сучасний світ більше не ділиться на «онлайн» і «офлайн». Суспільство наполегливо приковує людину до месенджерів, поштою, соцмереж. Однак є й ті, хто пручається: обмежує інтернет, і не сидить на гаджетах. Що спонукає «дітей цифрового століття» відрікатися від цифрових ж благ?

Життя онлайн

Колись передові технології були долею обраних. Раніше інших купив мобільний телефон, провів додому інтернет, здобув смартфон з 3G? Майже небожитель! Зараз це стало масовим, пріоритети змістилися, а від гаджетів прийнято втомлюватися. 62% опитаних британців зізналися — їх не влаштовує, що за екраном вони проводять стільки часу. Близько 50% росіян і американців сказали — вони відчувають себе втраченими без смартфона. При цьому 25% жителів РФ заявили, що періодично збігають з цифрового світу — приблизно такі ж показники в Іспанії, Італії, США та Франції.

Смартфони, соцмережі і нескінченні повідомлення просто втомили народ. Безлімітний інтернет більше не вважається привілеєм — це обов’язок і тягар.

Світ реагує на перестановки: наприклад, перший раз за п’ятирічку зросла популярність кнопкових телефонів. З’являються табору для «залежних». Один з таких центрів, reSTART Life в Сіеттлі, очолює колишній розробник ігор, що приховує свою особу від журналістів і можливих роботодавців в сфері IT. Але агент Associated Press туди все-таки проник і зробив репортаж про пацієнтів. Групи влаштовані за принципом анонімних алкоголіків. Хлопці від 20 до 28 років, заглушавшие життєві негаразди онлайном, повинні зізнатися: «Мене звати так-то, і я залежний від інтернету і технологій». А потім йти батрачити на ферму.

Є щось подібне і в Росії. Влітку під Казанню працює табір «ВсеВыключено». На відміну від оздоровчих аналогів, він пропонує короткочасну розвантаження — з п’ятниці по неділю. Організатор Дмитро Нікітін включив у програму спортивні ігри, практики цигун і заняття творчістю. При цьому на території заборонено не тільки гаджети і будь-які розмови про роботу, але навіть наручний годинник. «Багато учасників ніколи не обходилися без годин, а тут їм свої біологічні підказують, коли прокинутися, коли піти поїсти, коли лягти спати. Для них це новий досвід», — розповів Дмитро в бесіді з vc.ru.

«Цифровий детокс» дуже до речі, якщо людина втомилася від технологій і змушений брати паузу. Зараз в рух входять мільйони людей і великі бренди.

«Доводить до клінічної депресії»

За даними мовного корпусу COCA термін «цифровий детокс» був зафіксований в 2011-му, а вже через два роки потрапив в Оксфордський словник англійської мови. Це не єдиний тренд цифровий гігієни — ще в 2007 році створили метод Inbox Zero, закликає не залишати жодного повідомлення у вхідних. Однак детокс став першим рухом на хвилі популярності «розумних гаджетів». Саме в 2013-му, за даними Gartner, кількість смартфонів вперше перевищила половину від загального числа телефонів.

Сьогодні «детоксят» не тільки окремі люди, але й цілі організації — наприклад, у січні британський університет De Montfort University на шість днів відмовився від ведення офіційних соцмереж, закликавши студентів вчинити так само.

У РФ цю ідею в основному обговорюють або зі сторінок інтернет-глянцю, або на ресурсах, присвячених поп-психології. Хоча російська людина теж в темі — аж до вищих кіл влади. «У мене була прекрасна можливість в серпні, коли я пішов у відпустку, залишитися практично без інтернету. Це був цифровий детокс, він, напевно, не менш важливий, ніж » фізичний», — цитує РИА Новости спецпреда президента по цифровому розвитку Дмитра Пєскова.

Мода дійшла і до простих смертних. На думку Оксани Стяжкиной, телеведучої кіровського каналу «Перший міський», навіть два дні без техніки дають значну психологічну розрядку. У розмові з 4PDA вона розповіла, навіщо тимчасово відмовляється від пристроїв:

Кілька місяців у мене не було вихідних — саме таких, коли ти можеш повалятися в ліжку до обіду, побайдикувати. Кожен день був наповнений спілкуванням з величезною кількістю людей, сотнею справ, робочих моментів. В якусь мить я зрозуміла, що морально виснажена, і немає більше сил ні на що.

Оксана Стяжкіна телеведуча кіровського каналу «Перший міський»

Почавши практикувати цифровий детокс близько двох років тому, Оксана кожні півроку влаштовує дні без смартфона, а вільний час витрачає на читання, прогулянки і релаксацію. В кінцевому підсумку це дає зростання продуктивності: «Після такого цифрового детокс відчуваєш себе повним сил. В голову приходить купа нових ідей, як ніби перезагружаешься».

Поки одні відновлюються «перепочинками», інші намагаються викорінити джерело втоми — хоча б у рамках цифрової екосистеми.

Професійний фотограф Денис Плотніков не тільки робить перерви у використанні гаджетів, але і замінює соцмережі на «здорові» програми. Усвідомивши, як часто перевіряє «твіттер», він знищив його з мобільного життя, «замінив книжкою». У розмові з 4PDA Денис зазначив, що розрядка допомагає по-новому поглянути на соцмережі:

Іноді я відкриваю Instagram на планшеті, щоб перевірити повідомлення, і я просто в деякому шоці від того, скільки там реклами. Коли дивишся її постійно, око замилюється і сприймає не так гостро. Але варто зробити перерву, як розумієш, скільки її показується постійно.

Денис Плотніков професійний фотограф

При цьому клінічний психолог Михайло Володимирський в розмові з 4PDA зазначив, що в залежності від сучасних технологій нічого нового немає — приблизно так само на початку XX століття народ «залипал» на радіопередачі. Однак ефект від телефонів, на його думку, більш виражений.

Залежність від інтернету і гаджетів унікальна тим, що вони інтерактивні і здатні невпинно бомбардувати нас яскравими стимулами. За пошук нових вражень відповідає нейромедіатор дофамін, і ми поступово стаємо свого роду дофаміновими наркоманами.

Михайло Володимирський клінічний психолог

Бери участь і заробляй

Рух за детокс перетворилося на величезну хвилю. Логічно, що її захотіли осідлати великі компанії. Google і Apple, найбільші постачальники мобільного софта, ввели спеціальні лічильники: користувач може подивитися, скільки годин у нього йде на соцмережі і гри. Саме так наш співрозмовник Денис Плотніков відстежував прогрес у досягненні «цифрового балансу».

Після тижневого експерименту він з’ясував, що на 14% скоротив час, проведений за листанню стрічок. Через другий тиждень — ще на 17%. Через третю — на 30%. В результаті фотограф проводить за смартфоном до трьох годин на день. Денис зазначив, що відтепер приділяє технологій менше уваги, зате більше залишається на особисте життя.

І якщо Apple тільки прикрутила лічильник, то Google пішла далі. Під брендом Digital Wellbeing компанія просуває комплекс заходів по обмеженню технологій в особистому житті. Наприклад, можна приструнити YouTube спеціальним таймером, який не дозволить вам дивитися ролики з Хованским і Горіним п’ять годин поспіль. Або задіяти систему управління повідомленнями — вона гасить звук і спливаючі вікна у неважливих оновлень.

Більш радикальний підхід пропонують автори телефону Palm. Там можна включити режим Life Mode, який не просто прибирає повідомлення, але і глушить стільниковий зв’язок з Wi-Fi. До тих пір, поки користувач не вирішить перевірити, що діється в онлайні. При цьому апарат відіграє роль «телефону-компаньйона». Американський оператор Verizon, що має ексклюзивні права на поширення Palm, не продає його «поодинці»: апарат доступний лише як додаток до основного, при цьому обидва ділять один номер.

Виглядає підозріло: позбутися технічної залежності, купивши новий гаджет? Десь тут причаївся логічний збій.

Та й коштує пристрій дивних грошей — 350 доларів, майже 25 тисяч рублів. Викликають питання і «табору цифрового детокс», схожі на будь-які інші заклади для курортників. Адже з часів «першого турагента» Томаса Кука заміський відпочинок завжди позиціонувався як «ментально оздоровче заняття».

Приклад Google теж бентежить. Однією рукою ратують за цифрове благополуччя, захищаючи користувача від зайвих повідомлень, а інший — додають метушні в наш світ. Візьмемо «Карти Google»: варто разок зайти в додаток, як воно тут же запитує про враження, пропонуючи внести посещенное місце в хронологію. Під прицілом і електронна пошта, куди потрапляють звіти, розсилки і, знову ж таки, повідомлення. Навіть горезвісне «Додати 20 знімків в архів?» від фотосервісу Google — ще один гачок для користувача.

Звичайно, можна налаштувати інструменти так, щоб вони зайвий раз не відволікали. Однак народ зазвичай користується тим, що дають — не дарма браузер Internet Explorer роками тримав половину ринку.

Виходить, корпорації використовують ідею цифрового детокс в корисливих цілях. Одні хочуть заробити, випускаючи дорогі гаджети. Інші — привернути увагу до свого бізнесу за рахунок модного ореолу. Треті — набрати очок в очах прогресивної публіки.

Зате вирішувати проблему ніхто не хоче. А раптом її немає?

Хомут цифрової епохи

Є. Ганна Джонсон з The Next Web впевнена: залежність від смартфонів приведе суспільство до того, що воно не буде винаходити нові технології, а лише поліпшувати старі. «Якщо б люди покладалися на прямолінійну інновацію, вони б не винайшли автомобіль, а продовжували придумувати, як краще управлятися з кіньми. Наприклад, намагалися навчити коней рухатися швидше». Але замість цього людство відмовилося від нескінченного «апгрейду» коней — і придумав машину.

Ми ризикуємо виявитися останнім поколінням, здатним хоча б на час випасти з цифрового світу. Вже зараз у більшості оголошень потрібні навички ПК» і постійний онлайн — як мінімум, у робочий час. Все частіше роботодавець чекає від здобувача активної інтернет-життя — в минулому році гриміла історія, коли хлопця не взяли з-за короткого списку друзів у «ВКонтакте». Ми все сильніше прилипаем до екрану і мережевий життя. Детокс не допомагає — він знімає наслідок, а не причину. Виходу немає?

В інтерв’ю WIRED директор містобудівної лабораторії Массачусетського інституту розповів, що замість відмови від технологій потрібно шукати способи відмови від дисплеїв як таких. Один з варіантів — голосові асистенти, вже доступні в кожному смартфоні і розумною колонці. Або голограми, які можуть з’явитися в майбутньому. За словами фахівця, тенденція до відведення гаджетів «на задній план» продовжиться і в 2019 році, «дозволивши нам перестати вірити, що сенс життя полягає в ілюзії, яку будує відмова від технологій».

Повністю викреслити гаджети з життя вже не можна: надто глибоко вони в’їлися в наше існування. Проте цифровий детокс — шанс вирватися із задушливої хватки технологій. Хоча б на час. Поки ми ще можемо собі це дозволити.

Добавить комментарий