Анфіса Чехова схудла — фото до і після 2017

Ім’я: Анфіса Чехова

Дата народження:21.12.1977

Вік: 39 років

Місце народження: місто Москва, Росія

Вага: 69 кг

Зріст: 1,65 м

Діяльність: актриса, телеведуча

Сімейний стан: не заміжня

Инстраграм
Вконтакте

В серпні 2016 року Анфіса Чехова шокувала своїх фанатів відвертими фото, де знаменита пишна красуня показала, наскільки вона схудла, і навіть зараз інтерес до дивовижної методикою схуднення не пропадає. Спочатку прихильники просто не могли повірити, що ведуча, яка завжди пишалася своїми формами, раптом відмовилася від своїх переконань. Багато запідозрили в такому перетворенні допомоги пластичних хірургів. Але Анфіса відразу відкинула подібні припущення і з радістю поділилася секретом.

Анфіса Чехова схудла і саму себе не впізнає…

Чому схудла Чехова?

Відома телеведуча завжди вважала свою пишну фігуру красивою і переконувала своїх шанувальниць не відмовляти собі в улюблених стравах заради боротьби з кілограмами. Тому фото 2017, де Анфіса Чехова схудла, викликали не тільки захоплення, але і шок. Ведуча прокоментувала свої зміни, сказавши, що досі вірна ідеалам краси. Але коли доводиться вибирати між пишними формами і здоров’ям, вона віддає перевагу останнім.

Анфіса Чехова сильно схудла

Схуднути знаменитості порадили лікарі, прописавши оздоровчу дієту. Анфіса вирішила самостійно розібратися в методиках боротьби із зайвими кілограмами.

Вона прийшла до висновку, що не треба ставити перед собою метою схуднення. Це не призведе ні до чого. Замість цього треба боротися заради свого здоров’я і гарного настрою, щоб втрата кілограмів була лише наслідком поліпшення загального самопочуття.
Анфіса Чехова фото до і після схуднення

Анфіса Чехова змогла скинути 25 кілограм, використовуючи тільки дієти і тренування. При цьому красуня постійно намагається переконати дівчат, що суворі обмеження і тортури голодом – найгірше, що може зробити жінка. Головний заставу схуднення – любов до себе. Жертви і насильство не принесуть користі, перетворивши оздоровлення в боротьбу із зайвими кілограмами, який буде робити жінку втомленою і дратівливою.

Дієта

Правильне харчування – запорука спалювання зайвих кілограмів. Фото 2017 року, які показують, як виглядала Анфіса Чехова до і після того, як вона схудла, тільки доводять це висловлювання. Їй завжди було важко відмовитися від різноманітних смачних страв. Тому від усіляких строгих дієт відразу довелося відмовитися, адже абсолютно неможливо відвернутися від смачної шоколадки або інший ароматною вкусняшки.

Щоб схуднути відома телеведуча сиділа на дієті
Анфіса вирішила проблему досить просто. Замість голодувань і зменшення порцій, вона воліла дробове харчування.

Така методика передбачає використання в раціоні максимальної різноманітності продуктів, щоб організм отримував всі необхідні вітаміни і мікроелементи. Але є ряд страв, від яких все ж варто відмовитися:

  1. Фастфуд. Жирна калорійна їжа приносить тільки шкоду. Замість неї для перекусів набагато краще використовувати горішки і сухофрукти.
  2. Жирні соуси, копченості та інші смачні, але шкідливі для печінки страви засмічують організм. Від цього з’являються зайві кілограми і погіршується самопочуття.
  3. Випічка під забороною. Замість смачних булочок краще раз в тиждень дозволити собі шоколадку, харчуватися зефіром або мармеладом.

Це не означає, що треба раз і назавжди відмовитися від улюблених страв. Потрібно просто обмежити їх вживання до пари раз у тиждень.

А. Чехова тепер мати практично ідеальну фігуру

Постійно голодувати теж шкідливо. Тому Анфіса Чехова рекомендує робити все навпаки. Харчуватися часто і дрібними порціями. Ведуча розповідає, що їй часто доводиться бути на званих вечорах і фуршетах, де непристойно відмовлятися від їжі. Після такого удару по травній системі вона робить розвантажувальний день, зводячи вживання їжі на добу до мінімуму. Але навіть у цьому випадку шлунок не повинен бути порожнім і треба пити багато рідини.

Що стосується раціону зірки, то він складається з низькокалорійних продуктів, підібраних так, щоб забезпечувати необхідну кількість енергії кожен день:

  • пісне м’ясо: кролик, індичка філе курки;
  • нежирна риба;
  • фрукти, овочі, сухофрукти, зелень і горіхи;
  • злакові каші;
  • низькокалорійні кисломолочні продукти.

Як зараз виглядає Анфіса Чехова
З таким набором продуктів можна складати різноманітне та смачне меню на кожен день. Але смажити їжу все ж не варто. Замість цього краще готувати на пару, запікати і варити, використовувати гриль.

Спорт

Розповідаючи про те, як схудла Анфіса Чехова в 2016-2017 не можна не згадати про йогу. Організму потрібні фізичні навантаження, щоб спалювати жири. Знаменита ведуча зупинила свій вибір на йозі. Вона не любить групові заняття, тому тренер приходить до жінки додому.

Анфіса не стала завзятою спортсменкою, бігаючи щоранку і знемагаючи в спортивних залах. Чехова воліє йти по життю, сміючись і насолоджуючись кожним днем. Цей принцип вона перенесла і на заняття йогою. Красуня вважає, що виснажувати себе не варто.

Для підтримки своєї фігури Анфіса займається йогою

Але в той же час спорт приносить ефект тільки при стабільних заняттях. Треба строго дотримуватися графіка, не пропускаючи тренування. Займаючись тільки час від часу ніколи не вийде поліпшити свою фігуру і скинути зайві кілограми.

Любов

Анфісі Чеховій її чоловік Гурам Баблішвілі і син Соломон тільки заважали схуднути до 46 розміру, як на фото 2017 року. Кожна поїздка до родичів в Грузію перетворювалася на справжнє катування. Місцеві чоловіки завжди стверджують, що люблять худих красунь. Але досить опинитися у грузина будинку, щоб гостей зустріла пишна жінка, сяюча здоров’ям. І це не дивно.

З колишнім чоловіком Гурамом Баблішвілі

Грузинські національні страви неймовірно смачні і дуже калорійні. Від них практично неможливо відмовитися. Але зайві кілограми після такого обіду виникнуть самі собою. Тому Анфісі постійно доводиться боротися з бажанням спробувати черговий делікатес. Але варто відправитися на сімейний бенкет і вся воля просто зникає від одного запаху і виду їжі. Після такого навантаження знову доводиться робити розвантажувальні дні і посилено займатися йогою.

Анфіса Чехова з сином Соломоном

Правда, думка ведучою на цей рахунок відрізняється простотою. Вона вважає, що немає нічого поганого в пишних формах. Головне, щоб жінка подобалася собі і поруч був чоловік, який завжди доведе свою любов і підтримку. Тоді його кожен день буде зустрічати красуня, і на неї не вплинуть ні зайві кілограми, ні роки.

Секрети схуднення від Анфіси Чехової

Вам подобається фігура телеведучої Анфіси Чехової?

  • Так
  • Немає

Завантаження …

Дізнавайтеся першим про найважливіші новини (хвороба, смерть знаменитостей)

Email*ПІДПИСАТИСЯ

натискаючи кнопку «підписатися» ви даєте згоду на обробку персональних даних

Надано SendPulse

Добавить комментарий