100-денний воркаут: фітнес для початківців

Фітнес, уэлнес, пауерліфтинг, бодібілдинг — чим більше спорт стає частиною нашої повсякденності, тим більше нових слів нам доводиться вчити. Сьогодні ми поговоримо про термін «воркаут», який в російській мові не є простою калькою англомовного слова, а знайшов дещо інше значення.

Якщо коротко, воркаут — це нова молодіжна субкультура, яка просуває тренування на вуличних майданчиках без будь-яких витрат та спеціального інвентарю. Знайшли у дворі більш-менш підходящу площадку з турником — і можна приступати до заняття.

Засновником воркаута в Росії є Антон Кучумов, який нещодавно випустив спеціальний додаток для новачків «100-денний воркаут». Цей програмний продукт користується великою популярністю, і всього за пару місяців додаток встановили майже 50 000 осіб.

Якщо ви думаєте, що перед вами черговий фітнес-щоденник з графіком тренувань та інструкціями про те, як робити складні вправи, то ви помиляєтеся. Хоча варто відзначити, що в деякому сенсі така функціональність тут теж передбачена.

Однак розробники наполягають на тому, що «100-денний воркаут» в першу чергу є освітнім продуктом. Автори вивчили понад 1000 джерел, починаючи з підручників шкільного курсу біології, фізики та хімії і закінчуючи самими свіжими публікаціями в зарубіжних рецензованих наукових журналах.

Перш ніж почати рух до своєї мети, ви спочатку повинні зрозуміти, що саме для цього вам потрібно зробити, зрозуміти принцип функціонування свого організму і розібратися в тому, на яких аспектах потрібно зробити акцент. І якщо ви вірно засвоїте матеріал, а після цього не будете себе жаліти, то через 100 днів отримаєте ту фігуру, про яку мріяли.

Після завершення курсу не тільки з гордістю поглянете на себе в дзеркало, але і отримаєте дещо цінніше — наукове знання про те, що потрібно робити, щоб залишатися в кращій формі. Адже не потрібно бути генієм, щоб розуміти, що запорука здоров’я не лише в регулярних заняттях спортом, але й у правильному харчуванні. Так ось, у програмі «100-денний воркаут» ви знайдете відповіді абсолютно на всі питання, що цікавлять вас.

Ще один приємний момент полягає в тому, що програма абсолютно безкоштовна і розрахована на людей різного віку, зросту і ваги. Перед початком тренування вам лише необхідно вказати свої дані, щоб додаток рекомендувало для вас найбільш підходящий режим занять.

І наостанок корисна ссилочка: якщо ви не знаєте, де зайнятися воркаутом у своєму районі, скористайтесь цією безкоштовною картою з зазначеними тренувальними майданчиками. І звичайно, не забудьте встановити додаток «100-денний воркаут», доступне за посиланням нижче.

Додаток: 100-денний воркаут: Фітнес для початківців

Розробник: WorkOut: Fitness from the Streets

Категорія: Здоров’я та фітнес

Версія: 4.1 або більш пізня

Ціна:Безкоштовно

Посилання: ЗавантажитиДодатком вже зацікавилися:
0 людей

Добавить комментарий